5 удивительных преимуществ зеленого чая, о которых вы, возможно, не знали

5 удивительных преимуществ зеленого чая, о которых вы, возможно, не знали

Если нужно купить автобусні квитки в Україні вам стоит перейти на https://bus.proizd.ua.

Можно многое сказать о китайской медицине и ее использовании природных средств для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Что только что обнаруживается, так это то, что есть некоторые другие, но не менее важные преимущества зеленого чая, которые могут быть ключом к долгой и здоровой жизни.

Некоторые из них могут вас удивить.

Согласно Википедии, «за последние несколько десятилетий зеленый чай подвергся многочисленным научным и медицинским исследованиям, чтобы определить степень его давно предполагаемой пользы для здоровья, причем некоторые данные свидетельствуют о том, что у тех, кто регулярно пьет зеленый чай, может быть более низкий риск развития сердечных заболеваний. и некоторые виды рака ».

Это хорошая новость для всех, кто заинтересован в сохранении своего здоровья.

Большинство людей читали обо всех антиоксидантах, содержащихся в зеленом чае, но есть и другие хорошие новости. Вот 5 преимуществ зеленого чая, о которых вы, возможно, не слышали раньше:

Преимущество №1 — сохраняет зубы здоровыми и предотвращает кариес.

Зеленый чай помогает предотвратить разрушение зубов двумя способами. Он подавляет вредные бактерии во рту после питья, а также помогает предотвратить выработку кислоты, которая может разрушить зубы.

Считается, что катехины в чае подавляют вредные бактерии и снижают кислотность слюны и зубного налета, вызывающего кариес.

В одном интересном исследовании испытуемых просили через различные промежутки времени полоскать рот экстрактом зеленого чая. Через 2 минуты бактерии несколько подавились. Но через 30 минут польза была еще более заметной.

Хорошая новость в том, что употребление зеленого чая полезно для зубов.

Преимущество №2 — Повышает выносливость мышц.

Сегодня люди лучше понимают физическую форму и ее влияние на поддержание здоровья.

Но знаете ли вы, что этот чай может улучшить вашу выносливость во время тренировок?

Исследователи из лабораторий биологических наук Kao Corporation в Японии обнаружили, что регулярный прием экстракта зеленого чая (GTE) повышает эффективность упражнений на выносливость до 24%.

Исследователи, чье исследование было опубликовано в Американском журнале физиологии — регулятивной, интегративной и сравнительной физиологии, обнаружили, что употребление одной чашки в день мало повышает выносливость, но употребление 4 чашек в день оказывает потрясающее воздействие. Чем больше, тем лучше.

Кроме того, чай помогает снизить вес. Исследователи обнаружили, что катехины в чае могут увеличить способность человека сжигать жир в качестве топлива.

Преимущество №3 — помогает получить более тонкую талию

Сегодня даже люди, у которых нет лишнего веса на какой-либо другой части тела, могут бороться с выпуклостью на талии.

Вес примерно посередине вызван сахаром, и с ним трудно бороться, когда в обработанных пищевых продуктах содержится так много сахара.

Зеленый чай помогает перерабатывать сахар в организме, чтобы он не доходил до талии.

Согласно недавним исследованиям, те, кто пил чай регулярно, имели более низкий индекс массы тела и меньшую талию, чем те, кто этого не делал. Это также может помочь снизить риск метаболического синдрома.

Клиника Майо определяет метаболический синдром как «совокупность состояний — повышенное кровяное давление, высокий уровень сахара в крови, избыток жира в области талии и аномальный уровень холестерина — которые возникают вместе, увеличивая риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета».

Не хотите этого? Вместо этого пейте зеленый чай!

Преимущество №4 — Повышает здоровье мозга.

Science Daily сообщает, что ученые находят доказательства того, что «экстракт зеленого чая улучшает когнитивные функции, в частности рабочую память. Результаты предполагают многообещающие клинические последствия для лечения когнитивных нарушений при психических расстройствах, таких как слабоумие».

Кроме того, считается, что этот чай помогает предотвратить другие неврологические заболевания, включая болезнь Альцгеймера.

Считается, что полифенолы в зеленом чае помогают улучшить обучение и память.

Преимущество № 5 — Защищает от вредных ультрафиолетовых лучей.

Чай может не только помочь организму оправиться от воздействия радиации, но и защитить его от ультрафиолетовых лучей. Многие исследования показали, что он эффективен для предотвращения повреждения кожи, вызванного пребыванием на солнце.

Опять же, наибольшую пользу приносят катехины. Тип катехинов, содержащихся в зеленом чае и обеспечивающих защиту от солнца, известен как галлат эпигаллокатехина (EGCG).

Хотя полностью отказываться от солнцезащитного крема не рекомендуется, это важная новость для тех, кто хочет сделать все возможное, чтобы предотвратить рак кожи и другие заболевания, вызванные длительным пребыванием на солнце.

Суть в том, что зеленый чай помогает вам лучше думать и чувствовать себя лучше.

Это чудодейственное и натуральное средство от всех заболеваний?

Факт в том, что у зеленого чая много преимуществ, но он не может вылечить все.